Manger, grignoter : ce n’est pas la solution pour gérer le stress
Il n’y a rien de mal à avaler un morceau entre deux repas. C’est un plaisir auquel tout le monde a droit. Il stimule des zones précises du cerveau, notamment les neurones de la récompense. Cependant, le grignotage devient néfaste pour la santé lorsqu’une personne tente de vaincre son stress avec de la nourriture.
